如题所示，今天要讨论的主题就是“社交烟”。日常社交时，别人递烟过来，如果不接会觉得不好意思，怕伤了别人的面子。那这时我们究竟该如何应对呢？三个应对技巧务必记牢！

不忘戒烟初心

想想自己的戒烟初心，戒烟时经历的痛苦，再想想如果复吸了一切还要重头再来，得不偿失。

礼貌从容拒绝

学会拒绝本身就是走向成功的重要一关。对于刚认识的人递烟给你的时候，说“谢谢，不会抽烟”要比说“谢谢，我正在戒烟”更有效。

“谢谢，不会抽烟。”这句话的潜台词是告诉对方，我是一个不吸烟的人。这样既能防止自己吸烟，也能一定程度上让对方不在你面前吸烟。

当然，如果是比较了解你的好友向你递烟时，你一定要表明自己已经认真地戒烟了，告诉对方你戒烟的理由，如身体原因医生要求必须戒烟，正在备孕或应孩子的要求等，既强化了自己戒烟的信念也向对方表达了决心，对方也一定会尊重你的选择。倘若对方全然不顾你的身体状态，仍旧强迫给你递烟，那其实也不能称得上是真正的朋友。

巧用善意谎言

如果实在拒绝不掉就先道谢，接过烟继续聊天或放在某个地方，不要把烟点起来。你可以用一些善意的谎言回绝，比如现在戒烟了再抽烟会头晕、喉咙痛，现在抽不动了。

总之

别人递烟时要学会拒绝

以免我们辛苦得来的戒烟成果

兜兜转转一场空！ 

本文转载自：北京健康教育

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