脑

一些吸烟者认为：“吸烟有助于集中注意力和感觉反应力”，这是一种谬误。事实上，吸烟会非常残酷的伤害脑部；随着吸烟时间延长，会逐渐降低大脑功能及智商，导致记忆力、解决问题能力、速度和精度变差，有证据提示吸烟可以导致痴呆。

除了会降低智商之外，有充分证据表明吸烟可以导致脑卒中，吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，脑卒中的发病风险越高。

鼻

当你吸一口烟的时候，烟就开始刺激你的鼻子和鼻窦，并破坏鼻纤毛功能（鼻纤毛有清洁鼻部的作用），当纤毛功能丧失之后，会使吸烟者更容易患感冒、过敏等疾病。

烟草烟雾中的化学物质干扰了嗅觉细胞，而嗅觉细胞可将气味信息发送给大脑。嗅觉功能减退或丧失可不是一件小事，它不仅仅是用来欣赏美食、花香、美酒，嗅觉也是我们与世界联系非常重要的组成部分。

口腔

吸烟对口腔的影响令人作呕。吸烟可以导致口臭、牙齿发黄，除了影响美观之外，吸烟还可以导致严重的口腔疾病，甚至导致牙齿脱落。吸烟者也更容易患口腔癌、牙周病等口腔疾病。烟草中的化学物质同时也会降低味蕾的敏感度，再加上吸烟对嗅觉的影响，会严重影响你的味觉功能。

眼

几乎每个吸烟者都经历过不舒服的干眼症（眼睛发红发痒），吸烟同样会降低你的视力。

白内障是世界上首位致盲眼病，吸烟者患病风险是不吸烟者的两倍，且吸烟量越大，风险越高；此外，吸烟者患年龄相关性黄斑变性（中老年视力丧失的首要原因之一）的风险是不吸烟者的两到三倍；患甲状腺相关眼病的风险可高达不吸烟者的七倍多。如果把这些风险加起来，吸烟者眼部失明的风险大大增加。

肺

你吸的每一支烟都会损害你的肺。吸烟会导致一系列肺部疾病，包括慢性阻塞性肺病、肺气肿、肺癌、哮喘、小气道功能障碍等，导致气短、喘息、呼吸困难甚至死亡。

我们虽然听说过有人吸烟也活到了晚年——通常这是吸烟者继续吸烟的错误理由。有数据显示每两个吸烟者中，就会有一个人死于吸烟相关疾病。

心

毫无疑问，吸烟对你的心脏和循环系统的影响都是致命性的伤害。烟草烟雾中的毒素会导致炎症和动脉硬化，降低血液中的氧气含量。吸烟会使血压升高，损害血管，加重动脉硬化。

有充分研究证据说明吸烟可以导致冠心病；吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，冠心病的发病和死亡风险越高。

胃

吸烟对你的消化系统无益处，不仅会增加反酸、烧心等不适症状，还会增加胃食管反流病、消化性溃疡、克罗恩病（一种非常痛苦的炎性肠病）、胃癌、肠癌等的患病风险。

虽然有些人担心戒烟会导致体重增加，研究显示，戒烟导致的体重增加通常轻微（约2-5kg），可通过适当方式（如控制饮食、运动等）可以避免。

糖尿病

如果你吸烟，患2型糖尿病的风险是普通不吸烟者的1-2倍。

如果你已经罹患糖尿病还继续吸烟，血糖会更不容易控制，且患糖尿病严重并发症（如：糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化、心脏疾病等）的风险会增加。

乳腺疾病

越来越多的研究发现吸烟和乳腺癌之间有更多的联系，尤其是长期吸烟和年轻时就开始吸烟的女性。研究显示初次怀孕前吸烟可能是女性乳腺癌发病的危险因素之一，也是绝经前、后女性患乳腺癌的风险因素之一。

研究证据显示，女性吸烟年限越长、吸烟量越大、开始吸烟的年龄越小，乳腺癌的发病风险越高。

男性生殖器官

男性吸烟会降低他们的妻子怀孕的几率——吸烟可增加男性不育的发病风险。有研究显示，与不吸烟者相比，吸烟不仅会破坏性欲，也会导致吸烟男性的精液量、精子数（精子的数量）、精液浓度、精子活力、精子存活率均有下降。由于吸烟对循环和血管系统的影响，吸烟者患阳痿（勃起功能障碍）的风险亦明显增加。

女性生殖器官

如果一个女性吸烟，她将面临许多其他潜在的生育问题。吸烟会增加流产和早产的风险；还会造成输卵管阻塞，导致异位妊娠的风险大大增加。

女性吸烟对生殖功能的损害（如不孕和异位妊娠）与吸烟对输卵管功能的影响有关。研究显示，暴露于烟草烟雾会导致输卵管功能减弱，暴露于烟草烟雾及其各种成分可改变人类输卵管的收缩性。

有充分研究证据表明，吸烟可以导致宫颈癌；女性吸烟量越大、吸烟年限越长，宫颈癌的发病风险越高。

胎儿健康

母亲吸烟是一个严重的公共健康问题，因为吸烟可严重危害发育中的婴儿和新生儿。烟草烟雾中的化学物质（如尼古丁、一氧化碳等）可通过母亲的胎盘传给婴儿。

研究显示，吸烟可以导致孕妇流产、早产、异位胎盘和婴儿猝死综合症（SIDS）。吸烟的母亲胎儿出生时为低体重儿的风险增加；且在分娩时可能会出现更多的并发症。

青少年脑部

烟草烟雾可以导致青少年的脑部出现发育障碍。烟草暴露的青少年学习时注意力不集中；暴露于二手烟中的青少年在阅读、计算、推理方面导致能力减低。与吸烟者在一起生活的孩子也更有可能认知能力下降、行为障碍等。

最令人担心的是吸烟的代际遗传效应：吸烟家庭的孩子未来成为吸烟者的可能性非常高。

儿童肺

事实表明，不吸烟的孩子比暴露在烟草烟雾中的孩子更健康。由于儿童体型较小，暴露于烟草烟雾中的儿童相比成人吸收的毒素更多，而且他们通常不能独自离开烟雾缭绕的地方。

儿童暴露在烟草烟雾中会阻碍肺的正常发育，吸烟者的孩子更容易患肺部感染和哮喘，这些孩子更有可能喘息，很难享受美好的童年；这种风险与吸烟的父母、亲属等紧密相关。暴露在烟草烟雾中的孩子们，会面临不必要的、但可以避免，又非常真实的风险。

耳部

中耳炎是儿童常见的耳部疾病。有充分研究证据说明二手烟暴露可以导致儿童患急性中耳炎、复发性中耳炎和中耳积液。

烟草烟雾中的毒素会使耳部血流速度放缓（包括内耳的血管），可导致听觉细胞死亡；同时尼古丁可破坏听神经受体，影响大脑处理声音的方式。

血液系统

当前的研究证据提示吸烟可以导致急性白血病。白血病是严重威胁人类、尤其是青少年健康与生命的恶性肿瘤之一，也是我国常见的恶性肿瘤之一。

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，至少有69种致癌物质，这些致癌物质对白血病的发生有直接或间接的关系。研究发现吸烟者的吸烟量越大，急性白血病的发病风险越高。

骨

吸烟者与骨密度降低有直接关系。钙是骨骼的组成部分，吸烟不仅会导致骨骼吸收的钙减少，而且对造骨细胞有毒性作用。此外，骨骼需要负重锻炼，但吸烟者对运动的忍耐力较差，亦会降低骨骼的韧度。

随着骨骼重量的减少，它们变得更加脆弱，更容易发生骨折，研究显示吸烟者发生髋部骨折的风险是不吸烟者的一到两倍，尤其是在绝经后女性及中老年男性群体中。

皮肤

皮肤衰老的速度及程度受到多种因素的影响，而吸烟会导致面部过早出现皱纹、下垂、肤色不均匀、肤色更显蜡黄晦暗。

吸烟会影响皮肤的愈合能力，导致伤口或刀口不易愈合，感染更容易扩散，皮肤的瘢痕更加常见。吸烟对皮肤的伤害不仅仅是你的脸（衰老），还会导致颈部、手臂和胸部的皮肤松弛下垂。