Q1：戒烟两周了，咳嗽更多，早起还能咳出灰色甚至黑色的痰，是怎么回事？

　　这是戒烟过程中很常见的一个现象，而且是一个好现象。长期吸烟会造成支气管的纤毛运动受到抑制，很多烟草烟雾中的有害物质无法排出并在肺部沉积，进而造成损伤和疾病。戒烟仅48小时，呼吸道的纤毛功能就会开始恢复，将气道中的黏液及焦油等有害物质清除，戒烟者会出现咳嗽、咳痰的情况，这恰恰是肺部在变清洁的表现。这种现象不会持续太久，往往戒烟后半年内咳嗽、咳痰症状减少，同时伴随着戒烟者肺功能的改善，可以做更多的工作及运动。

　　Q2：戒断症状怎么缓解？

　　下表整理了一些常见的戒断症状及相应的缓解方式，大部分症状在戒烟后1个月内会明显减轻甚至消失。如果您使用下列方法效果不理想，或者戒断症状对工作、生活有明显影响，请尽快咨询专业戒烟医师，接受进一步的帮助及治疗。

（参考：中国疾病预防控制中心控烟办公室，等.《帮你戒烟》）

如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。

　　想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。