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当前，新冠病毒仍在持续变异，全球疫情仍处于流行态势，国内新发疫情不断出现，如何在疫情期间保护自身健康是每个人都关心的问题。对于吸烟者而言新冠肺炎有什么影响呢？世界卫生组织《科学5分钟》栏目邀请权威专家就此进行了一场专题讨论：世界卫生组织官员Hebe Gouda博士指出：吸烟者比不吸烟者患新冠肺炎重症的概率高50%也就是说，吸烟者患新冠肺炎时，可能有更多的症状、更高的住院及入住重症监护室的风险，整体而言，吸烟者因新冠致死的风险更高。…
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2022年11月16日是第21个世界慢阻肺日，今年的主题是“肺系生命”，旨在强调终身肺健康的重要性。说到慢阻肺，就必须提到吸烟与戒烟的话题。吸烟是导致慢阻肺的最主要危险因素之一，开始吸烟年龄越小、吸烟的时间越长，吸烟的量越大，患慢阻肺的危险性越高。统计发现，每四位持续吸烟者中至少有一位会成为慢阻肺患者。戒烟本身就是预防及治疗慢阻肺的关键措施和重要干预手段，可以从根本上改变慢阻肺的自然病程。即便是已经确诊慢阻肺的患者，戒烟依然可…
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我国约有3.5亿烟民，其中一半以上的吸烟患者有烟草依赖。烟草烟雾中含有大量有害物质，其中包括至少69种已知的致癌物，可对身体健康造成严重危害。烟草中还含有成瘾性很强的物质——尼古丁，让烟抽的容易，戒的难。烟民应该在何时戒烟？日前，一项发表于JAMA Network Open的研究显示，35岁可能是最适合戒烟的时间，特别对于那些从年轻时就开始吸烟的人。该研究使用了美国国家健康访谈调查和国家死亡指数的数据，其中包含了超过55万名成年人的健康数据。调…
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Q1：戒烟两周了，咳嗽更多，早起还能咳出灰色甚至黑色的痰，是怎么回事？这是戒烟过程中很常见的一个现象，而且是一个好现象。长期吸烟会造成支气管的纤毛运动受到抑制，很多烟草烟雾中的有害物质无法排出并在肺部沉积，进而造成损伤和疾病。戒烟仅48小时，呼吸道的纤毛功能就会开始恢复，将气道中的黏液及焦油等有害物质清除，戒烟者会出现咳嗽、咳痰的情况，这恰恰是肺部在变清洁的表现。这种现象不会持续太久，往往戒烟后半年内咳嗽、咳痰症状减少，…
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Q：怎么判断吸烟是否成瘾？可以通过几个问题自测，如果您在过去1 年内体验过或表现出下列6项中的至少3项，那么就对烟草成瘾了：①强烈渴求吸烟；②难以控制吸烟行为；③当停止吸烟或减少吸烟量后，有时会出现戒断症状；④出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少烟量即可获得的吸烟感受；⑤为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好；⑥不顾吸烟的危害而坚持吸烟。Q：怎么知道对吸烟的瘾有多重？如果每天吸烟量大于20支，而且早晨醒来后30分钟内就得吸…
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吸烟的危害毋庸置疑，很多吸烟者也已经意识到这一点，并准备戒烟，但是在制定戒烟计划的时候，应该立刻停止吸烟、还是逐渐减少烟量慢慢戒烟，成为很多吸烟者的困扰。让我们从科学的角度看看逐渐戒烟与立刻停吸哪一种成功率更高？科学实验第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗…
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你的家人还在吸烟吗？请努力劝阻他们吧！要知道，烟草损伤人体几乎所有的器官，吸烟还跟多种感染有关系，它可以导致人体的免疫力下降，感染疾病的概率就会大大增强。特别提醒女性，吸烟容易引起面部的皱纹，提前变老；同时，备孕时父母双方应提早戒烟，因为吸烟可使后代对烟草相关伤害更易感。如果怀宝宝时还在吸烟，可以引起早产、流产，甚至各种先天畸形等多种问题。观看下方视频可以进一步了解：吸烟有什么伤害？二手烟是什么？二手烟的伤害是否更大…
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吸烟的人往往都知道烟草的危害，但却控制不住自己；还有些人尝试过戒烟，但由于出现很多不舒服的生理反应导致半途而废。观看下方视频，了解怎样才能彻底的告别烟草：如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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“尼古丁还有‘是’和‘功’？”看到这个标题，你是否会有这样的疑惑？提到尼古丁，大家应该都不会感到陌生。很多人也不免会联想到“吸烟”“致癌”“有毒有害”等关键词。但简单地把尼古丁和吸烟或是有害物质画上等号也是一种认知误区。随着烟草走进大众视野的尼古丁真是让人感到熟悉又陌生，下面就来通过几个问题重新认识一下尼古丁吧。尼古丁是什么？尼古丁是一种生物碱，由一些茄科植物天然产生。茄科植物不仅包括烟草，还包括辣椒、西红柿、马铃薯、茄…
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本文使用指南：在有孕妇、婴幼儿或少年儿童在场的场合，劝阻任何一个吸烟者后请他阅读。吸烟或二手烟暴露对孕妇、儿童造成的危害可能远超你的认知。烟的危害不见血光？错！女性妊娠期间吸烟或暴露于二手烟可以导致胎盘前置、胎盘早剥，甚至出现异位妊娠和自然流产，也会导致胎儿生长受限、新生儿肺炎、脓毒血症等发病率升高，甚至会影响新生儿存活率。01母亲吸烟还是引发婴儿猝死综合征的重要危险因素之一。02研究显示，母亲在妊娠期间吸烟，婴儿发生猝…
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人体的血管包括动脉血管、静脉血管和毛细血管，一个成年人所有血管的总长，大约可绕地球两圈多。人体组织细胞所需的物质输送都有赖于这庞大而精妙的血管组织，血管健康对于人体健康意义重大。吸烟或二手烟暴露对于人体血管健康的危害自然也就不容忽视。《中国吸烟危害健康报告2020》深入阐述了吸烟与心脑血管疾病的关系，明确提出吸烟会增加冠心病、脑卒中、高血压等疾病的发病率。1 吸烟与动脉粥样硬化动脉粥样硬化是导致动脉血管阻塞最常见的原因，指…
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打着“安全的烟草替代品”旗号进入市场的电子烟真的安全吗？很多研究已经给出了答案——电子烟不安全。警惕烟草“炮弹”首先，要想知道电子烟是怎么产生危害，就得先弄明白电子烟的使用原理。通俗来讲，我们先来了解一下这个不用点火的东西是怎么能冒烟的。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，大多由烟液（含尼古丁、香精、溶剂丙二醇等）、电源、雾化部件和控制单元等构成。在电源供电和控制单元的作用下，烟液受热雾化后形成烟雾和可吸入的气溶胶（“冒烟…
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吸烟对肺的危害众所周知，但你知道具体有哪些表现吗？吸烟会提高肺癌的发病风险，除肺癌以外，其他肺部疾病也都是身体向你发出的警告。这些信号，你都成功接收了吗？危险信号之一：更容易感冒感冒有时可以不治而愈，这让吸烟者忽略了更容易感冒其实是一个危险信号。感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”。吸烟者更容易感冒的原因是吸烟会导致人的呼吸道结构发生变化，影响气道的排痰能力，降低呼吸道的正常分泌功能，从而导致呼吸道的免疫力和…
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1吸烟的朋友们，如果有一种新产品宣称“更健康”“危害小”，您能禁得住诱惑吗？随着越来越多的人意识到吸烟危害健康这一科学结论，烟草公司为了维护其商业利益及应对公众对烟草的健康恐慌，提出了“降焦减害”的口号，推出“低焦油卷烟”，以及后续的“细支烟”等各种产品，欺骗了许多烟瘾难戒但又顾虑健康的吸烟者。2烟焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，俗称烟油。它是烟草制品在缺氧条件下，不完全燃烧的产物，是众多烃类及烃的氧化…
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国内外的糖尿病指南均明确指出，除加强体育锻炼、保持均衡的饮食外，戒烟也是预防糖尿病的重要有效手段之一。戒烟降低糖尿病患病风险和死亡风险2015年发表在The Lancet（《柳叶刀》）的一项综述显示，戒烟时间越长，戒烟者患糖尿病的风险越低，得到的健康获益越大。美国还有一项研究表明，戒烟超过6年的糖尿病患者因心血管疾病死亡的危险和正在吸烟者相比降低50%。戒烟有助于控制血糖对已经罹患糖尿病的吸烟患者进行及时有效的干预，是控制血糖的关键。…
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把“烟”和“糖”这两个字放在一起，你会联想到什么？也许会是调味电子烟。但更需要知道的是吸烟与糖尿病及其并发症的发生发展密切相关。糖尿病是现代社会中致残率和病死率都较高的一种常见慢性疾病。近30年来，我国糖尿病患病率显著增加。《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》公布了一项调查结果，2015—2017年，中华医学会内分泌学分会在全国31个省进行的甲状腺、碘营养状态和糖尿病的流行病学调查显示，我国18岁及以上人群糖尿病患病率为11.2%。国…
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伐尼克兰是一种较新的戒烟药物，为α4β2尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂，同时具有激动及拮抗的双重调节作用。伐尼克兰在吸收后与尼古丁受体结合，一方面发挥激动剂作用，刺激脑内释放多巴胺，可缓解戒烟后的戒断症状；另一方面，它的拮抗特性可以阻止尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体结合，减少吸烟的欣快感，也就是感觉“吸烟不香了”。吸烟者应在戒烟日前1周开始用药，第1-3天时每天早起口服一片（0.5毫克/片），第4-7天时每天早晚口服一片（0.5毫克/片）…
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盐酸安非他酮缓释片是一种有效的非尼古丁类戒烟药物，其作用机制包括抑制多巴胺及去甲肾上腺素的再摄取，增加脑内多巴胺水平，缓解戒烟后的戒断症状；另可阻断尼古丁乙酰胆碱受体，减少吸烟的欣快感。盐酸安非他酮缓释片可以有效提高戒烟成功率，研究显示，可以使6个月以上的戒烟成功率增加1倍。对于重度烟草依赖者，联合尼古丁替代疗法类药物（尼古丁咀嚼胶怎么使用）一起使用，戒烟效果更佳。01 吸烟者应在戒烟日前1周开始用药，第1-3天时每天早起口…
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很多吸烟者，知道吸烟对身体不好，也多次尝试过戒烟，但就是控制不住自己，这通常是因为吸烟成瘾了。科学研究已经显示，吸烟成瘾不是一种行为习惯，而是一种慢性疾病，也叫烟草依赖，《国际疾病分类》（ICD-10）中的编码为F17.2。中日友好医院国家呼吸医学中心、世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心王辰院士、肖丹教授团队联合中国健康教育中心李英华研究员团队等近日在国际权威期刊《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》发表研究结果，首次评估了我国吸…
