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烟草成瘾并不是一种行为习惯，而是一种慢性疾病，是影响戒烟成败的主要因素。如何判断是否吸烟成瘾，可以参考之前的文章：怎么判断吸烟是否成瘾？对于吸烟成瘾者，还可以进一步通过下面六个问题，或点击底部“阅读原文”，测测成瘾的严重程度：01 早晨醒来后多长时间吸第一支烟？5分钟以内（3分），6~30分钟（2分），31~60分钟（1分），>60分钟（0分）02 是否在禁烟场所很难控制吸烟？是（1分），否（0分）03 哪一支烟最不愿意放弃？早起第一支（1分）…
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01吸烟者吸烟时，尼古丁会在几秒内迅速随着血液进入大脑，与大脑内的尼古丁受体结合，刺激多巴胺的急剧、短期释放，使吸烟者产生“愉悦”感。但是这种作用很快就会消失，如果停止吸烟，体内尼古丁浓度下降，吸烟者就会出现烦躁不安、易怒等戒断反应，并伴随吸烟渴望。为此，吸烟成瘾者不得不每隔一小段时间就吸烟，以维持大脑中的尼古丁水平。吸烟成瘾并不是一种行为习惯，而是一种慢性疾病，《国际疾病分类》（ICD-10）中的编码为F17.2。02那么，如何…
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01吸烟可以成瘾，又称烟草依赖，其本质是一种慢性疾病，而且由于烟草对人体健康的巨大危害，应当将吸烟成瘾作为一种致死性慢性疾病对待。很多吸烟者明知吸烟的危害，并有戒烟意愿，但因烟草依赖而难以成功——烟草依赖患者凭意志力戒烟一年的成功率约3%，几乎可以说是无法成功。（想了解更多，请点击： 为什么戒烟这么难？）02目前每日吸烟者中约50%存在烟草依赖，且未来随着人群整体吸烟率的下降，这一比例可能会继续上升。前往戒烟门诊就诊的吸烟者，大…
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正如一百个读者心中有一百个哈姆雷特，要是问一百位吸烟者，哪根烟最难戒？也可能会得到一百种答案：早起第一支、厕所里那支、饭后那一支、喝酒时候那一支，等等。那我们就来看看这每个时刻的烟，到底有什么影响吧：#01早晨，第一支“起床烟”可能不知不觉就点上了。但是您知道吗，早起吸烟渴望比较强烈，往往吸得更深，吸入更多有害物质。而且在室内吸烟，各种致癌物、有害气体会残留衣服、家具、墙面地板上，即便是开窗通风，也很难在短时间内清除干…
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如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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我国每年因烟草导致的死亡人数超过100万，可谓是小小一支烟，危害万万千。在新春佳节即将到来之际，让我们与烟草告别，不吸烟、不送烟，在新的一年，守护家人健康，共度无烟生活！图片来源：健康中国行动控烟行动工作组如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟…
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我国每年因烟草导致的死亡人数超过100万，可谓是小小一支烟，危害万万千。在新春佳节即将到来之际，让我们与烟草告别，不吸烟、不送烟，在新的一年，守护家人健康，共度无烟生活！图片来源：央视网/健康中国行动控烟行动工作组如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”…
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骨骼肌是维持人体稳定和平衡的重要组织，肌肉力量是身体机能的重要决定因素，是人体是否健康的主要预测指标。1 人类骨骼肌的生长在30岁左右达到高峰，随着年龄的增加，肌肉质量和力量会下降，如果不加注意，就会患上“肌肉减少症”，简称“肌少症”。2 肌少症起病隐匿，但危害极大，它使人跌倒、骨折风险增大，加重糖尿病、高血压等慢性疾病，可以导致脑细胞凋亡，使人认知功能下降，严重影响了人们尤其是老年人群的生活质量。当人的肌肉质量严重减少时…
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请注意，这不是杜撰的故事，是我的医生同行接诊的真实病例！1一日，一个年轻人来到了门诊，他憔悴苍老的面容和三十而立的年龄完全不符，究竟是什么样的情况让他愁容满面？我不由多看了他几眼，难道是恶性肿瘤？严重外伤？突发车祸？然而这些通通都不是，压垮他的只是一个小小的伤口。原来他之前得了甲沟炎，做了脚趾的拔甲手术，这本来是一个常规手术，但没想到术后伤口迟迟不愈合。他经常脚趾冰凉、感觉麻木，更要命的是：痛觉不断增强。开始是阵发性的…
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我们的好朋友——邹先生（化名）走了两年了，至今一提起他，韩晶主任都会忍不住流泪，她反复的说：“都是我不好，我为什么没能制止他吸烟啊！”01他年轻的时候，曾经是一名出色的舞蹈演员、文艺兵，跟我们说他就是芳华中男主角的原型。中年的他是香港某著名商会的会长，家境优渥，但多年的辛苦打拼和事业的压力，也让他有了烟瘾。并因为长期吸烟患严重的慢性阻塞性肺病，2016年2月因为慢阻肺急性加重来到潍坊，经过高压氦氧、心肺康复等一系列治疗，他的病…
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如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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随着人们健康意识的提升，绝大部分人认识到吸烟有害健康，但是吸烟还会导致勃起功能障碍和性欲下降，这并非人所皆知。#1勃起功能障碍调查显示，吸烟与勃起功能障碍之间的存在密切联系，且吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，勃起功能障碍的发病风险越高。阴茎的勃起需要海绵体平滑肌的充分松弛和阴茎小动脉的扩张，以允许血液流入并随后滞留在勃起组织内，并通过动脉扩张，形成静脉密封，以维持勃起。吸烟一方面会导致阴茎供血动脉硬化，管腔直径变短，…
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1牙周疾病是常见的口腔疾病，可以造成疼痛、出血、口臭，长期进展还可以导致牙齿松动甚至丧失。要是缺了几颗牙，不仅是个人形象受影响，更是“吃饭也不香了，说话也漏风了”。很多人平常没有意识到吸烟对牙齿的影响，往往在看口腔科的时候，才听大夫说必须要戒烟。其实早在1958年，就有研究发现吸烟与牙周炎之间的关联，吸烟者牙周袋加深、牙槽骨丢失的程度都较不吸烟者更明显。近年来的研究已经证实，吸烟可以导致牙周炎，与不吸烟者相比，吸烟者牙周…
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吸烟是众多疾病的罪魁祸首，我国四类重大慢性疾病（慢性呼吸系统疾病、癌症、心脑血管疾病、糖尿病）均与吸烟有关，控烟是最具成本效益的疾病预防措施。但是很多人患病后还在吸烟，而且会问这时候戒烟还有用吗？答案是——有用，且很有必要！以最常见的几种疾病为例：01# 慢性阻塞性肺疾病 #戒烟可以减慢慢阻肺患者肺功能下降的速度，延缓病变进展，从根本上改变慢阻肺的自然病程。1 有肺功能下降的中年吸烟者如果戒烟，就可能避免严重或致死性慢阻肺的发…
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#1有一些烟民朋友，尤其是女性，因为担心戒烟后会变胖而不愿意戒烟，今天就来聊一聊戒烟与体重。吸烟对体重的影响主要受尼古丁的作用。尼古丁进入人体后，会作用于大脑相关的受体，使瘦素分泌增加、胃饥饿素分泌减少，抑制食欲和食物摄入;同时，尼古丁还会刺激肾上腺素能系统激素的释放，促进脂肪分解、提高基础代谢率。戒烟后体重增加主要是能量产生(如摄入热量)与能量消耗(如体力活动、静息状态下的机体代谢率)不平衡的结果——戒烟后尼古丁对食欲的抑…
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很多戒烟失败的烟民朋友，都是因为停止吸烟后身体出现了不舒服的表现而放弃，比如吸烟渴求、焦虑、抑郁、注意力不集中、睡眠障碍等等。但是您注意到了吗?其实停止吸烟后，身体有很多好的变化：戒烟后20分钟内，心率和血压便会下降。12小时后，血液中的一氧化碳浓度便会降至正常水平。2至12周后，循环系统得到改善，肺功能得到增强。1至9个月后，咳嗽和气短症状会有减轻。1年后，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半。5-15年后，中风的风险降低到从不吸烟…
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曾几何时，各类影视作品中总有吸烟的帅气男、女主角，那些穿着皮夹克、倚靠着墙壁、叼着烟的形象，让很多男孩、女孩觉得“酷”，纷纷模仿。但实际上，吸烟是皮肤的“杀手”！皮肤衰老，有皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛等多种表现，其速度和程度受内在因素和外在因素的多重影响。● 内在因素主要指年龄增长、遗传特点等客观情况● 外在因素则指日光暴露等可预防因素。吸烟就是加速皮肤衰老的重要外在因素之一。早在1856年，就有科学家观察到吸烟者的肤色更…
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#1尼古丁替代疗法药物，是一种非烟草形式的小剂量尼古丁制剂，包括尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等多种剂型，早在20世纪80年代就已经用于戒烟，而且目前已经加入世界卫生组织的基本药物目录中。其原理是通过提供低量缓释的尼古丁，缓解戒断症状，替代卷烟中摄取的尼古丁，先使吸烟者停止吸烟行为，再逐渐减量，降低尼古丁的摄入量，有效降低吸烟者对烟草的渴求度，帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法类药物作为一线临床戒烟药物，可以使戒烟成功率提高1倍…
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随着“吸烟危害健康”这一科学结论已逐渐成为大众共识，烟草公司为了维护商业利益及应对公众对烟草的健康恐慌，近几十年来以“降焦减害”为口号推出“低焦油卷烟”，并宣称“低焦油等于低危害”，从而诱导吸烟或削弱吸烟者的戒烟意愿。事实上，无论是高焦油卷烟还是低焦油卷烟，只要是烟草制品，在燃烧过程过程中都会产生大量有害物质。焦油含量降低不代表致癌物含量也降低。毒理学研究证明：焦油量下降时，焦油中的某些强致癌物并未减少，如亚硝胺类、…
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突如其来的新型冠状病毒肺炎，让全国乃至全世界都措手不及。一时间，所有的焦点都是如何有效的降低或者预防新型冠状病毒肺炎的发生，各种“声音”层出不穷，还有很多谣言在网上流传，其中一条就是“吸烟能预防新型冠状病毒肺炎”。这种说法称：“烟草颗粒是纳米级的，可均匀覆盖在肺细胞表面，形成一道屏障，将病毒阻挡在人体之外。”显然，这种说法是错误的。新型冠状病毒对紫外线和高温比较敏感，而卷烟燃烧后主要产生有害气体及固体微粒等，并不能够…
