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很多吸烟者说“我知道吸烟不好，也想戒烟，就是控制不住自己，怎么办呢?”别着急，现在有科学的戒烟方法来帮您“轻松戒烟”，缓解停止吸烟后出现的强烈渴求、烦躁、注意力不集中等不适。《中国临床戒烟指南(2015年版)》《中国临床戒烟指南(2015年版)》推荐的戒烟药物有三种，尼古丁替代疗法类药物(国内可买到的有尼古丁贴片及咀嚼胶)、盐酸安非他酮缓释片及伐尼克兰。这几种药物均可以缓解戒烟期间的不适，辅助提高戒烟成功率。注意每种戒烟药物均存在…
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戒烟故事张女士，50岁，烟龄20年，每天15支，一抽烟就咳嗽、因吸烟导致皮肤变差；王先生，53岁，烟龄30年，每天12支，患有慢性阻塞性肺疾病5年，胸闷、喘不上来气；孙经理，40岁，烟龄20年，工作压力大，多次戒烟失败；罗先生，44岁，烟龄13年，出租车司机，孩子模仿自己吸烟；刘编辑，39岁，烟龄16年，成功戒烟仅1个月后复吸；李先生，22岁，烟龄4年，在校大学生，同学聚会中碍于面子开始吸烟。您有跟这些烟民朋友类似的情况吗?点开上面的视频，看看他…
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王辰中国医学科学院北京协和医学院院校长中国工程院副院长中国工程院院士戒烟能够终止这种(吸烟)对呼吸、心脏和其他系统的毒性，能够很好的防止吸烟所引起的疾病。戒烟能使吸烟所引起的一些异常逐渐消退。戒烟是在疾病的预防和治疗中都有重要作用的一项举措。高树庚中国医学科学院肿瘤医院副院长胸外科主任医师(戒烟后)他们会呼吸更轻松，再也不用半夜起来清嗓子，也不用每天早晨起来清嗓子。我的患者如果做肺部手术的话，我会尽可能的劝患者术前戒烟，…
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很多吸烟者明明知道吸烟有害，并且有意愿戒烟，但就是无法戒烟成功，为什么呢?答案就是——尼古丁成瘾，又称烟草依赖。| 尼古丁 |■ 尼古丁是一种高度成瘾性物质，具有精神活性，到达大脑后会与大脑上的相应受体结合从而产生让人感到愉悦的化学物质。■ 吸烟时烟草会给大脑提供大量的尼古丁，进而大脑产生更多的尼古丁受体而每一个受体都需要与更多的尼古丁结合，这导致吸烟者很难抗拒烟草的诱惑。■ 当停止吸烟后人体会表现出戒断症状，让人迫切想用抽烟来…
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01 看过这些内容，您还不想放下手中的烟吗?视频中的数据来源于近期发布的《中国吸烟危害健康报告2020》。该报告由国家卫生健康委牵头，委托中日友好医院，以中国工程院院士王辰为专家组组长，邀请控烟、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病、公共卫生等领域的权威专家组成专家委员会，在《中国吸烟危害健康报告(2012版)》的基础上修订完成。《报告》重点更新了吸烟和二手烟暴露的流行情况及危害健康的证据，特别是与呼吸系统疾病、恶性肿瘤…
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在上一篇文章中，我们提到了戒烟过程中的常见误区(上)，没看过的小伙伴戳这里。戒烟的常见误区(上)在戒烟门诊的工作中，医生会遇到吸烟者在戒烟过程中出现的各种问题，其中不少是共性的认知误区，在此将常见的特别整理出来，快看看您有没有这些想法?1、我没有病，为什么要使用药物戒烟?在戒烟门诊中，很多人对于使用安非他酮、伐尼克兰等药物戒烟有抵触。没病吃什么药呀！首先，大家需要了解，吸烟成瘾就是一种慢性疾病，也叫烟草依赖，世界卫生组织 (W…
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在上一篇文章中，我们提到了青少年吸烟的危害和严峻性，没看过的小伙伴戳这里~吸烟——是简单的快乐还是彻底的哭泣“自古英雄出少年” “少年强则国强”。青少年自古就是中国的栋梁之才。我国15-24岁青少年吸烟率逐渐上升，男性青少年吸烟率甚至超过了三分之一，这些青少年烟民若继续吸烟，不仅危害他们的身体健康又会使他们身边的其余青少年“误入歧途”。因此，如果青少年控烟成功，可以预想以后中国将再无烟民。那么今天我们来看一看戒烟的好处和方法…
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“我很想戒烟，尝试了无数次，就是总坚持不下去……”“不让抽烟我就烦，跟媳妇吵架，工作也受影响，这烟怎么戒……”“我听说大城市里有戒烟门诊，但是我们这没有……”吸烟者们，您是否也有这些困扰?想戒烟，却不知道科学有效的方法，总是自己尝试后失败，都快没信心了呢?“我老公一直抽烟，当着孩子面也忍不住，怎么能让他把烟戒了呀……”“我父亲抽了几十年的烟，一到冬天就咳嗽、咳痰，真怕他身体出问题，但是怎么劝他吸烟有害都不听……”您是否很想帮助最…
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或许这是大多数烟民的内心真实写照，认为吸烟很酷、可以紧跟潮流、觉得这是缓解压力的“小妙招”……种种所谓的“好处”让烟民忽视了吸烟所带来的危害，接下来让我们来具体说一说吧!01身体危害吸烟被喻为二十世纪的瘟疫，是一种慢性自杀行为。将烟草制作成卷烟并吸食后会对人的身体造成不可逆的伤害，例如提高肺癌的发病率、引起呼吸道疾病甚至影响生殖发育。吸食卷烟时产生的二手烟烟雾也会对身边人的身体造成伤害，例如同样会引起呼吸道疾病的产生以及…
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国家卫生健康委办公厅关于开展第34个世界无烟日活动的通知各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：2021年5月31日是第34个世界无烟日。为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》控烟行动有关要求，有效提升人民群众烟草危害健康知识水平，现就做好世界无烟日宣传工作通知如下：一、活动主题承诺戒烟，共享无烟环境。二、活动内容(一)举办世界无烟日宣传活动。各地要以《中国吸烟危害健康报告2020》中的核心健康知识为主要内容，创新控烟宣传…
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在戒烟门诊的工作中，医生会遇到吸烟者在戒烟过程中出现的各种问题，其中不少是共性的认知误区，在此将常见的特别整理出来，快看看您有没有这些想法?01 吸烟有害健康，那我少抽点，行不行?有些吸烟者认为长期大量吸烟有害，那么低水平的吸烟量就影响不大了。而且少量吸烟者的疾病进展及身体改变较缓慢，容易给人带来不影响健康的错觉。其实这是错误的!一方面，少量吸烟时有害物质的吸入可能减少，但是烟草对身体的危害是一个积累过程。长期吸烟，烟雾中…
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现在国家在全面推广戒烟宣传，很多人都知道吸烟危害，也有很多医院开设戒烟门诊、推广戒烟药物治疗，但效果并不很好。其实戒烟更需要家人的配合。问题来了——如何让家人帮助吸烟者戒烟呢？常见的做法是让家属再反复重复和叮嘱吸烟亲人，讲一大堆吸烟对人体的损伤，对家人的危害，但是这样会让吸烟者时时处于高度紧张、“人人喊打”的局面，会让他们觉得孤立无援。人都有自尊心，都有自我调节的能力。家庭应该是个温馨的港湾，让人能够休息调整、获得安全…
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曾几何时，我与烟为伴，虽说还未到烟不离口的地步，但身上没有备份是万万不能的。高兴时、无聊时、烦闷时、无助时、疲惫时，只要周围环境允许，都有可能从口袋中掏出烟盒，还带着身体的温度，暖暖的，抽出一支，先放到鼻子下面闻闻，烟丝的味道迅速从鼻腔进入身体，清香的，就像女人身上的味道，温润而亲切，然后满意地叼到嘴角，女儿送的精美的打火机“啪”地一声冒出黄色的火苗，欢快地跳跃着凑近烟头，抿起嘴巴深深地吸气，火苗舔到烟头，烟头慢慢地…
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曾经有些人对吸烟存在误解，认为吸烟仅仅是一种习惯，戒烟只需要凭借毅力，这促使大多数吸烟者试图仅通过毅力戒烟，而不使用任何戒烟方法。事实上，吸烟成瘾(烟草依赖)不仅仅是一种习惯，而是一种高复发的慢性疾病。1、研究表明，烟草中的尼古丁可以导致吸烟者成瘾，且烟草中的尼古丁比药物中的尼古丁更容易上瘾，除尼古丁以外的成分和烟草的传递方式在促进烟草依赖方面也起着关键作用。这导致许多有戒烟意愿的吸烟者因烟草依赖而难以成功戒烟，且戒烟…
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提到尼古丁...有人说它“易上瘾”且“有剧毒”也有人说它“可以致癌”还有人说要“警惕含有尼古丁的蔬菜”更有甚者说“一包卷烟中的尼古丁可以杀死一头牛”...但实际上，这些说法和科学事实是有出入的！尼古丁，到底是“何方神圣”？跟随我们，一起来认清尼古丁的真面目吧！01尼古丁是“天使”还是“魔鬼”？尼古丁是一种生物碱，由一些茄科植物天然产生。茄科植物不仅包括烟草，还包括辣椒、西红柿、马铃薯、茄子或矮牵牛等。在这些植物中，烟草是尼古丁…
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总是厌食、恶心，馋得不行却吃不下年纪轻轻上两层楼就开始喘，看了被人笑话晚上咳得翻来覆去睡不着，一家人跟着遭殃...你看，“烟”总在不知觉中伤害着我们所以请鼓起勇气戒烟吧！吸烟有哪些危害呢？有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，是当今世界最严重的公共卫生问题之一。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者因为二手烟暴露而使健康受…
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前段时间，有明星抽烟的视频在网络上面曝光，引发人们的广泛讨论。众多议论中主要可以分为三种观点：一种是认为明星已经成人，抽烟是自己的选择，不应责怪；一种是觉得明星在公共场合抽烟，不顾自身的带头作用和影响力，容易教坏青少年；还有一种是不敢相信大家印象中的明星已经长大，学会抽烟了。今天我们不讨论明星抽烟的这件事情的是非对错，我们来聊一聊抽烟的危害到底有多大？世界卫生组织数据显示，每六秒钟，就有一个人因为吸烟而死亡！如果从18…
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一对爸妈带着五岁的姐姐及两个月大的弟弟来门诊，因为最近姐姐的鼻子过敏的症状变严重，起床后鼻涕擤个不停，晚上也睡不好；弟弟则是因为常常鼻屎塞住鼻子，造成喝奶不顺连睡觉都发出‘呼哧呼哧’的声音，睡不安稳。检查完这对姐弟后，没检查出明显感染的迹象，但闻到爸爸身上浓浓的烟味，我大概知道原因为何了...原来爸爸平时在外工作，最近出差回来，本来没什么状况的姐弟，因为接触到爸爸的二手烟，姐姐的过敏性鼻炎的症状变严重了，弟弟的鼻腔因为二…
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烟民们，你们是否知道，当你每一次拿出卷烟吞云吐雾的时候，对你的身体造成了何等的影响和危害？如果您还整不明白，请看看下面的，50个与吸烟有关的疾病和问题吧~而当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：戒烟2小时后，尼古丁从体内被排除。戒烟6小时后，心率减慢，血压略微发生变化。戒烟24小时后，一氧化碳从体内排除。戒烟48小时后，呼吸道的纤毛开始恢复，清除气道中的粘液，使肺更清洁。戒烟3个月后，肺功能改善，不会感到气短。生殖健康和生…
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有人说烟草和毒品有完全不同的性质，实际上二者间却存在很多共同点，比如在戒断的过程中都会有身体异常，只不过是烟草的戒断反应相对较小一些而已。烟草烟雾中存在大量有害物质，其中尼古丁是导致烟草成瘾的主要因素。由于尼古丁会对神经细胞造成刺激，导致身体分泌出更多的多巴胺，从而产生身心愉悦的感觉。而在戒烟时，随着尼古丁的摄入减少，血液中残存的尼古丁被逐渐代谢，就会影响到多巴胺的分泌，且再加上心理上的依赖，也就导致了戒断反应出现。…
